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52岁的李女士近三个月饱受肩膀僵硬之苦。肩膀一动就痛，连抬手、梳头都变得吃力。她无奈地说：“穿衣举手都困难，晚上翻身更是痛醒，几乎没一晚能好好睡觉。“
“现在连止痛药都没效了，动一下就怕更痛，所以都不敢动。”
因为疼痛难忍，李女士决定前往DR+全嘉诊所就诊。经谢协荣医生(Dr. Seah Heap Yong) 详细评估后，确诊为肩周炎，俗称的“五十肩”。
什么是五十肩？
谢医生拥有20年从医经验，除了西医治疗，也是一名认证针灸师。他解释“肩周炎是由肩关节囊及周围结缔组织的炎症和僵硬引起的，常见于50至60岁的中老年人，女性的发病率较男性更高。” 典型症状包括手臂无法上举、前伸或后伸，一旦出力就剧痛。”
肩周炎一般会经历三个阶段：
肩周炎三个阶段
| 疼痛期（6周至9个月） | 僵硬期（4至12个月） | 解冻期（数个月至几年时间） |
| 肩膀僵硬，活动时会剧烈疼痛，夜间更为严重。 | 肩膀感到愈发僵硬，灵活性下降。 | 肩膀活动度逐渐得到改善，疼痛会基本消失，但偶尔会复发 |
治疗不只靠休息
“很多人一痛就完全不动，反而让肩膀更僵，肩关节囊的组织更容易粘连、发炎。” 谢协荣医生表示，肩膀疼痛初期，适当活动和保守治疗，如物理治疗或针灸，能保持肩膀灵活，缓解肩部紧张感，避免病情加重。
微创注射疗法
对于症状较重或保守治疗无效的患者，谢医生建议可以考虑微创注射治疗，如特殊注射和富血小板血浆（Platelet Rich Plasma）注射。特殊注射能迅速缓解疼痛和炎症，帮助恢复活动，而富血小板血浆注射通过提取患者自身的血小板，注入肩膀肌腱后加快受损组织的修复与愈合。
谢医生强调，肩周炎有自愈的可能，但通常过程漫长，有些人甚至一痛就是几年。“我们常见到患者因延误治疗，导致病情加重，最终演变为慢性肩关节疼痛或关节挛缩。”
谢医生提醒，不是所有肩膀痛都是五十肩，肩痛可能由肩袖肌腱撕裂、关节炎等局部问题引起，或是颈椎神经压迫、骨刺等问题导致的牵涉性疼痛。有时心脏病、胆结石等疾病也可引发肩部放射痛。因此，及时找疼痛医生进行准确诊断非常重要。
DR+全嘉诊所是新加坡为数不多的专注于慢性疼痛治疗的全科诊所。我们的医生团队都经过新加坡疼痛护理学院的专业培训与认证，为患者提供外科手术和药物治疗外的疼痛缓解替代方案，帮助患者摆脱疼痛病症带来的困扰。
任何疼痛问题，患者可向DR+全嘉诊所（宏茂桥）咨询。
DR+ Medical & Paincare Ang Mo Kio
Led by Dr. Seah Heap Yong, our Ang Mo Kio GP clinic provides family medicine, chronic disease management, general paediatrics, men’s & women’s health, medical examinations (maid/employment permit/insurance/student pass), minor surgical procedures, health screening, acupuncture & pain treatments.
Address: 529 Ang Mo Kio Ave 10, #01-2353, Singapore 560529
Contact number: +65 6312 3164
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